期末考试作为学生学业的重要检验时刻，背后伴随着巨大的心理压力。为缓解学生在考试前所面临的心理困扰，内江一中在2023年秋季学期期末统考前策划了“‘心’准备，‘心’期末——释放压力，迎接挑战”系列活动，旨在通过一系列活动帮助学生调整心态、释放压力，更好地迎接期末考试。

2024年1月8日上午，活动在学校运动场隆重举行，全校师生近6000人参加。

活动一：国旗下讲话

高2025届3班唐维梓瑞同学以《减压增效、积极应考》为题作国旗下演讲，她结合“释放压力,迎接挑战”主题，分享了自己对期末考试的期望、对压力的感受以及如何应对挑战的个人经验。

活动二：校长发言

学校党委副书记、校长黄少红讲话。他倡导同学们要正确看待考试，理性对待成绩，强调心态调整和释放压力的重要性，号召全体教师对学生的期末考前焦虑、紧张等情绪给予关心、帮助，使学生以乐观、积极的心态有效复习、迎接考试。

活动三：主题班会

下午第三节课，各班开展考前减压主题班会。班主任、心理健康委员就考试心理调适、备考策略、时间管理等方面组织同学们开展讨论。通过互动交流、案例分析等形式，学生们得以分享彼此的经验，共同解决备考中遇到的心理问题。

本次“‘心’准备，‘心’期末——释放压力，迎接挑战”系列活动的开展，为学校师生营造了一种积极向上的学习氛围。内江一中将会继续推进活动的开展，关注学生心理健康。相信，通过全校师生的共同努力，每一位同学都能够在期末考试中展现出自己最好的一面，勇敢迎接挑战，收获更多成长。

撰稿：刘羽茜 审核：王殿荣 李乐